| 補鐵還補鋅 寶寶有食欲不怕貧血啦 |
| 更新日期：2018.07.23 來(lái)源： 瀏覽次數：906次 |
除了專(zhuān)項營(yíng)養補充劑外，一般來(lái)說(shuō)紅肉是補鐵補鋅的最重要的來(lái)源，但因為他的口感比較柴，很多寶寶并不喜歡吃。最重要的是肉食做起來(lái)也相對麻煩夏天里更容易壞掉，每次重復拿出營(yíng)養也消失殆盡了。
這時(shí)候肉絨便是最好的選擇，不管放在粥里、面條里，悄悄的就吃掉啦！ 對于上班族的媽媽來(lái)說(shuō)，既簡(jiǎn)單又方便，陪伴是最長(cháng)情的告白，把時(shí)間用在廚房即使是為寶寶做飯，孩子也是不領(lǐng)情的，因為T(mén)A需要的是您用心的陪伴和玩耍，所以節省下的時(shí)間正好可以用來(lái)陪伴寶寶。 胡蘿卜豬肉 每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)1克，脂肪0.2克，碳水化合物4.9克，膳食纖維3.20克，鐵1毫克，維生素A 688當量，胡蘿卜素4130微克，維生素C13毫克，熱量31.8千卡，另含果膠、淀粉、無(wú)機鹽和多種氨基酸。
每100克豬里脊蛋白質(zhì)20.2克，脂肪7.9克碳水化合物0.70克，鐵1.5毫克，鋅2.30毫克，維生素B10.50毫克，熱量155千卡。 胡蘿卜富含大量維生素，加上豬肉富含豐富的蛋白質(zhì)、補鐵又補鋅，搭配做成肉絨，營(yíng)養翻了好幾倍。 牛肉絨 每100克牛肉，熱量122千卡，蛋白質(zhì)23克，鈣23毫克、鐵3.3毫克、鋅4.7毫克，豐富的微量元素滿(mǎn)足寶寶營(yíng)養需求，特別是食欲不好的寶寶牛肉中的鋅含量更加重要，而牛肉比較粗糙，細細的牛肉絨更能滿(mǎn)足寶寶的口感食欲。
我們這樣吃 肉松作為輔食和“調味料”，有很多種吃法，不僅搭配米粉、粥、面條里食用，還可以放在蛋羹上，變成肉松蛋羹，還可以做成餡，放到包子、蛋糕或者面包里卷起來(lái)，還有簡(jiǎn)單的飯團壽司，味道也是極好的。 |
