從小缺鈣，長(cháng)大缺愛(ài)！關(guān)于缺鈣這事，麻麻粉常常是忙得不亦樂(lè )乎！孩子是真缺鈣還是你以為的又缺鈣了？
寶寶什么時(shí)候開(kāi)始補鈣？寶寶補鈣補到什么時(shí)候？寶寶需要補多少鈣？補鈣又有哪些雷區？這些問(wèn)題寶爸寶媽們是否都了解？今天，小編就補鈣這件事來(lái)一起聊聊！
這些情況可能是缺鈣！
孩子比同齡的其它孩子矮了不少，媽媽們總會(huì )認為寶貝是不是缺鈣了？其實(shí)缺鈣不一定就會(huì )長(cháng)得慢。
�、� 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒。
�、� 出汗多，出汗與溫度和活動(dòng)無(wú)關(guān)，即使天氣不熱，著(zhù)衣不多，也容易出汗。
�、� 枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會(huì )出現脫發(fā)的情況。
�、� 比同齡孩子更晚出牙，牙列不齊。
�、� 囟門(mén)閉合遲，囟門(mén)1歲半后仍未閉合。
�、� 肌肉韌帶松弛無(wú)力，學(xué)坐、站、走的年齡都較晚。
�、� 嚴重的可能出現前額高突，形成方顱，或串珠肋，雞胸或漏斗胸，O形腿或X形腿等等。
如果有以上的狀況，那可得注意了，你的寶寶有可能是缺鈣哦。
寶寶補鈣最佳時(shí)間
根據中國營(yíng)養學(xué)會(huì )的推薦，從寶寶出生后兩周起，就應該開(kāi)始補充足量的鈣。0-6個(gè)月的新生寶寶鈣含量主要來(lái)源于母乳或配方奶中，飲奶量600ml以上，基本能滿(mǎn)足鈣的需求，所以寶寶喝飽母乳，鈣也就夠了。
小編必須要提醒媽媽的是，維生素D攝入不足直接影響到鈣的吸收，孩子是否缺鈣或維生素D還需要綜合判斷。
因此，如果懷疑寶寶缺鈣或維生素D，最好到醫院咨詢(xún)醫生，根據寶寶的個(gè)體情況進(jìn)行檢查后再作診斷而且無(wú)論是補鈣還是補充其它微量元素也都需要在醫生的指導下進(jìn)行。
寶寶補鈣注意事項
1、補鈣不是單獨多喂鈣片
服鈣片時(shí)應適量口服魚(yú)肝油等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽(yáng)，否則，就是吃再多的鈣片，沒(méi)有維生素D的作用，孩子照樣會(huì )缺鈣。
2、補鈣對骨折愈合沒(méi)多大幫助
通常情況下，骨折的小兒體內并不缺鈣，因此無(wú)需補鈣。由于骨折的小兒活動(dòng)減少，腎小管對鈣的重吸收增加，骨骼對鈣的利用反而會(huì )受到抑制。如果長(cháng)期盲目大量補鈣，會(huì )增加消化道、泌尿系結石等疾病的危險。
3、鈣片混在奶中吃影響吸收
混在食物中尤其是奶類(lèi)的鈣劑只能吸收較少部分。正確的方法是在喂奶后1~2小時(shí)再給孩子喂鈣片。
4、沒(méi)必要非買(mǎi)鈣保健品
有些廣告強調兒童也必須通過(guò)服用鈣保健品補鈣，實(shí)際上，兒童補鈣也應以食補為主，均衡的營(yíng)養和足夠的戶(hù)外活動(dòng)能讓孩子獲得充足的鈣源。
5、鈣劑不是含維D越多越好
有人以為補鈣首選含維生素D的產(chǎn)品，中消協(xié)已經(jīng)提醒消費者：慎服大量添加維生素D的補鈣劑，服用過(guò)量會(huì )產(chǎn)生積蓄中毒現象。
6、未必人人都需要補鈣
很多廣告宣傳全民缺鈣，人們補鈣跟著(zhù)廣告走。而實(shí)際上，我國居民攝鈣量地區差異很大，并非人人缺鈣�！把a鈣”被口號化了，似乎中國人人都缺鈣，這就可能造成補鈣過(guò)量；鈣在自然界存在普遍，在食物中含量豐富，是地球上排名第五多的元素，只要正常飲食，正常的陽(yáng)光照射，一般不會(huì )缺鈣。
由于人體內的競爭抑制，補鈣太多，還會(huì )影響鐵、鋅、鎂、磷的吸收和利用率，會(huì )引起孕婦尿路結石、高鈣血癥、堿中毒等危害。
7、嬰兒補鈣更要慎重
太多使用鈣劑容易引起寶寶食欲不振，并影響腸道對其它營(yíng)養物質(zhì)的吸收，甚至導致?tīng)I養不良。而且大部分給嬰兒服用的液體鈣制劑都非常的甜，喝慣了這樣的東西，寶寶當然不愿意喝白開(kāi)水了。你的寶寶不肯喝水也許正是喝各種含糖保健品引起的。
寶寶如何補鈣效果好
1、選擇給寶寶量身定制的淡奶味鈣劑
一些補鈣產(chǎn)品為了嬰幼兒能夠喜歡服用，所以加入很多其他成分，加重補鈣產(chǎn)品的口味。媽咪們以為嬰幼兒很愛(ài)吃，殊不知，給嬰幼兒的鈣不能太甜，這會(huì )引起口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲。母乳或牛乳是0~3歲寶寶的主要食物，所以對于這個(gè)時(shí)期的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，淡奶味的鈣是最適合的。
2、多吃含鈣豐富的食物
補鈣最好是食補，爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來(lái)給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類(lèi)食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。
3、讓寶寶適當曬曬太陽(yáng)
曬太陽(yáng)有助于寶寶所補充鈣質(zhì)的吸收，而寶寶要盡量多露皮膚，增加皮膚對VD的合成。寶寶出生后直到2歲這一時(shí)期不僅是身體生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是寶寶小身體學(xué)習調節營(yíng)養均衡的重要階段。
如何給寶寶補鈣，你get了嗎？
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